Ez az útmutató abban segít, hogy a gyermeked ne csak halljon a képességeiről, hanem saját tapasztalatból tudja meg, hogy meg tud küzdeni a nehézségekkel.
A „de hát ügyes vagy!” miért nem elég?
„Nekem ez úgysem sikerül!” Ilyenkor természetes, hogy megnyugtatnánk a gyermeket, de az anyag szerint a valódi probléma gyakran nem a képességek hiánya, hanem az, hogy nem bízik abban, hogy meg tud küzdeni a nehézségekkel. Ezt dicséret önmagában nem oldja meg.
Nyolc módszer az önbizalom erősítésére
Az útmutató három alapra épít: önértékelés, énhatékonyság és a fejlődésbe vetett hit. Nyolc gyakorlati módszert ad: konkrét dicséret, hagyni, hogy párszor elrontsa, a hiba és a kudarc szétválasztása, elérhető sikerélmények, összehasonlítás helyett saját út. Egy táblázat azt mutatja meg, mit mondhatsz, amikor a gyermeked bizonytalan.
Mit kapsz a vásárlással?
- 1 Azonnal letölthető, 13 oldalas PDF-útmutató
- 2 Nyolc gyakorlati módszer az önbizalom erősítésére
- 3 Táblázat: mit mondj, ha a gyermeked bizonytalan
- 4 7 napos önbizalom-erősítő kihívás naponkénti feladatokkal
- 5 Kitölthető szülői checklist és önreflexiós kérdések
Lépésről lépésre
Olvasd el először az önbizalom három alapjáról szóló részt, utána válassz egyet a nyolc módszerből, amelyet már ezen a héten kipróbálsz. A 7 napos kihívást nem kell tökéletesen teljesíteni: a cél a pozitív tapasztalat, nem egy újabb elvárás.
Neked való ez az anyag?
✓ Ideális, ha...
Ha a gyermeked gyakran feladja, fél a kudarctól, vagy állandó megerősítést vár, és szeretnéd, hogy saját tapasztalatból épüljön az önbizalma.
✕ Nem neked szól, ha...
Ha azt várod, hogy a gyermeked mindig magabiztos legyen, vagy ha a bizonytalanság tartósan és erősen megterheli a mindennapjait: ilyenkor az anyag is szakember segítségét javasolja.